2008年 08月 11日
夏バテの原因
お盆を前にして暑い日が続きます

暦のうえではすでに『立秋』を迎えているので、秋ということになるのですが

まったくもって暑さの方は落ち着く気配はありません

今年は残暑が厳しそうです・・・・


こういった暑い日が続くと、どうしてもさっぱりした物が食べたくなりますよね

特に冷奴やそうめん、冷麺などは、この時期に頻繁に食卓に並ぶのではないでしょうか

しかし、毎日暑いからといって、冷たい物ばかりを食べていると

胃が冷えて弱ってしまい、身体の免疫力が落ちることがあります

そして免疫力が低下すると、『夏風邪』や『疲労、倦怠感』などの症状がでて、俗に言う『夏バテ』といわれる状態になりがちです

要はあったかい物と、冷たい物をバランスよく食べることが大事

あったかい物と言っても、鍋料理とかじゃないですよ(笑)

夏ですから、軽く食べるカレーとかラーメンでもいいです

できれば野菜たっぷり目で!水分も忘れずに!



とにかく、これから先もしばらく暑い日が続きそうなので、夏バテには気をつけてください

病は"気"と"食事"からです!

ちなみにダイアナにはあったかい料理も冷たい料理もありますんで、よろしくです
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個人的に日替わりランチ(700円 食後のコーヒー付!)がバランスとれてておすすめ!

Diana
鳥取県倉吉市米田町801
0858-22-1234

ホームページ
http://www.diana-webshop.com
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by diana-web | 2008-08-11 11:50 | Jr blog


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